Marche, posture et toucher

L'entraînement à la marche en présence à travers le sens du toucher.

L'optimisation de la posture pour une marche efficace et adaptée.

8h30 - 15h30

4h

5 à 6h de marche

< 300 m+ à 600m+ >

hors transport et repas

Contenu 

Echauffements / Yantra Yoga

Marche sensorielle

Méditation assise

Méditation debout

Marche nordique

Infos pratiques

Rando moyenne

25€ / pers.

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